프롤로그- 인생의 황금기는 지금이다

1장_지금, 당신은 행복합니까?
왜 사느냐 다시 묻고 싶을 때
오늘을 견디면 내일은 달라질 거라 믿었다
나이 들면서 얻은 것과 잃은 것
결혼, 다만 그것일 뿐
구멍 난 가슴에 찬바람이 드는 나이
잘나갔던 옛날로 돌아가고만 싶다
일어난 일은 언제나 잘된 일이다
인생의 우선순위를 다시 생각할 때
명상에서 과거의 기억을 물리치는 방법

2장_생로병사로부터 자유로워지는 법
내일 죽어도 후회 없는 인생 살기
지금부터 삶은 덤다
치매, 무의식의 세계에서 옛날 영상을 보는 것
사후 세계에 대한 두려움 떨치는 법
삶과 죽음은 하나의 변화일 뿐
자살, 못마땅한 나를 살해하는 것
‘죽고 싶다’는 말은 ‘살고 싶다’는 신호
이래도 좋고 저래도 좋은 인생
죽음을 어떻게 받아들여야 할까요

3장_사흘 슬퍼했다면 그것으로 충분하다
쌀과자처럼 바삭한 이별
사별의 슬픔이 계속되거든
누구를 위해 제사를 지내는가
딱 3일만 슬퍼하고 정을 끊어라
아들이 주고 간 큰 선물
떠난 사람을 위한 이별 방식
벗어놓은 헌 옷에 집착하지 마라
돌아가셨다면 이미 과거의 일입니다

4장_아픈 인연의 매듭을 풀다
상대가 아닌 내 마음부터 살펴라
후회와 상처를 남기지 않는 이별법
더 사랑해서가 아니라 더 기대해서 외로운 것
마음이 아픈 아들, 엄마는 간호사
행복을 구걸하지 마라
간병은 복을 짓는 일
형제들과 치매 부모를 모시려면
나이 들수록 버리기 힘든 마음의 습관
후회 없이 부모를 모시려면
집착과 외면의 굴레에서 벗어나기
돈 대신 등 두드려 주는 사랑
지혜롭게 손주 돌보는 법

5장_인생 후반전, 즐겁고 행복하게 일하는 법
부족함을 느끼면 가난한 자, 여유를 느끼면 부자
실직의 순간은 누구에게나 온다
돈, 직위, 명예가 ‘나’를 대신할 수 없다
지금, 10년 뒤 하고 싶은 일을 경험하라
가까운 사람에게 돈을 빌려주려거든 그냥 주어라
나이 들어 창업할 때는 관점을 이렇게
퇴직 후 3년 동안 복 짓기
은퇴 뒤에 자유롭게 살 권리
목사님은 정규직, 스님은 비정규직
서로 다름을 인정하면 다툼이 사라진다
일에서 내 삶의 활력소를 만드는 법
‘왕년에’라는 의식 내려놓기

6장_잘 물든 단풍은 봄꽃보다 아름답다
서로 생각 바꾸고 살기
잘 물든 단풍은 봄꽃보다 아름답다
농부보다 목동처럼 살아라
잔소리와 간섭은 자식과 등지게 한다
자식을 효자로 만드는 법
살아 있을 때 나눠줘야 선물이다
노후를 대비하는 법, 욕심 내려놓기
대가를 기대하지 않는 보시
마음의 오랜 습관을 바꾸는 기도
욕심을 내려놓고 세상을 도우라
조급함을 버리는 수행
진실로 그 행복과 불행 다른 사람이 만드는 것 아니네

에필로그- 나부터 행복해야 한다